Wasser. Unsere Lebensquelle. Die täglichen Verzehrempfehlungen variieren je nach Aktivitätsgrad und Körpergröße, als Faustregel sollten Sie jedoch darauf achten, 8 Tassen pro Tag zu trinken. Mehr, wenn Sie größer und aktiver sind, weniger, wenn Sie kleiner sind.
Wir beziehen unser Wasser entweder aus dem Wasserhahn oder aus der Flasche. Wenn es aus einem Wasserhahn kommt, sollten Sie vielleicht einen Filter einbauen lassen. Wenn es aus einer Flasche stammt, empfehlen wir Ihnen, aus einer Glasflasche zu trinken.
Leitungswasserfilter
Wir haben hier in Großbritannien das Glück, Wasser aus unseren Wasserhähnen zu haben, das uns nicht infizieren wird. Allerdings verbergen sich darin einige Stoffe wie Chlor, Schwermetalle, Hormone, flüchtige organische Verbindungen, Pestizide, Plastik und Mikroplastik, die langfristig schädliche Auswirkungen auf unsere Darmgesundheit haben könnten. Deshalb empfehlen wir Ihnen, Ihr Wasser filtern zu lassen. Im Gegensatz zu destilliertem Wasser behält gefiltertes Wasser wichtige und wichtige Mineralien. In Episode 4 der ersten Staffel unseres Podcasts sprechen wir über verschiedene Möglichkeiten, wie Sie dies tun können.
Freistehende Einheit
Wir empfehlen dringend den freistehenden Berkey-Wasserfilter . Es kostet 350 £ und Sie müssen den Filter einmal im Jahr wechseln, was etwa 65 £ kostet.
Tippen Sie auf „Anpassen“.
Wenn Sie das Filtersystem in Ihren Wasserhahn integrieren möchten, ist der FreshWater-Filter für 218 £ genau das Richtige für Sie. Sie müssen einen professionellen Klempner mit der Installation beauftragen und den Filter alle sechs Monate austauschen, was ungefähr 70 £ pro Jahr kostet. Sie können es hier finden.
Wasserflasche
Lasst uns die Dinge nicht verbessern, indem wir Plastik und Schwermetalle herausfiltern und dann unser Wasser in eine Plastik- oder Metallflasche füllen. Stattdessen verhindert eine Glasflasche, dass die harte Arbeit des Filters zunichte gemacht wird. Stellen Sie sicher, dass Sie eines mit einer schützenden Außenschicht nehmen. Damit es nicht überall zerbricht, wenn Sie es versehentlich fallen lassen.
